Une expérience complète, humaine et accessible. L’initiation est pensée pour te rassurer, t’accompagner et t’enseigner les bons gestes.

 
Grâce à plusieurs années de pratique, je connais aujourd’hui de nombreux lieux magnifiques et sans danger pour découvrir les bienfaits des bains froids en toute sécurité, que ce soit en nature, en lac ou en rivière. Ensemble, nous choisirons l’endroit le plus adapté à votre lieu de vie, votre confort et vos envies.

🔹 Ce que comprend l'initiation à 189 CHF :

• 1 séance privée (en toute confiance pour te guider pas à pas)
• 2  bains froids en groupe pour renforcer la motivation et partager l'expérience
• 1 e-book offert : les bases, les conseils, la méthode de respiration, et un journal personnel

📘 Ce que tu vas apprendre :

• Introduction aux bienfaits et sécurité du bain froid
• Exercices de respiration consciente
• Préparation mentale avant immersion
• Immersion guidée dans un lieu naturel du Valais
• Méthode du cavalier (technique de réchauffement sans source externe)
• Conseils post-séance, partage et écoute

📦 Produits proposés

• E-book seul – 29 CHF
• Pack Initiation complet  189 CHF
  1 initiation privée + 2 bains en groupe + e-book offert
• Initiation de groupe (5 à 10 personnes) 129 CHF
• Plongez ensemble dans une expérience unique qui renforce les liens, stimule la résilience et apporte un vrai souffle d’énergie à votre équipe ou groupe.