Les débuts
Je m’appelle Anthony, et mon chemin vers les bains froids a commencé là où je m’y attendais le moins : après un grave accident.
Pendant ma période de rééducation, j’ai cherché des moyens naturels de reprendre le contrôle sur mon corps, sur mes émotions, et sur ma vie.
C’est là que j’ai découvert les bains froids. Au début, c’était un défi. Mais très vite, c’est devenu une pratique essentielle, une manière de retrouver confiance, de respirer profondément, de me reconnecter à moi-même et à la nature.
Aujourd’hui, les bains froids font partie de mon équilibre de vie.
Ils m’ont aidé à reconstruire non seulement mon corps, mais aussi mon mental.
Ils m’ont aidé à reconstruire non seulement mon corps, mais aussi mon mental.
Avec Refresh Your Mind Valais, je souhaite transmettre cette expérience unique à tous ceux qui, comme moi, veulent se sentir vivants à nouveau, sortir de leur zone de confort, et découvrir ce que le froid peut réveiller en eux.
Nos valeurs
Authenticité
Chez Refresh Your Mind Valais, tout part de l’humain. Pas de show, pas de mise en scène. Seulement toi, l’eau froide, la nature… et un guide qui a traversé lui-même un chemin de transformation profonde. Chaque initiation est vécue avec sincérité, bienveillance et respect.
Simplicité
Pas besoin d’équipements coûteux ni de discours compliqués. Un lac, une rivière, une respiration consciente, une bonne guidance — c’est tout ce qu’il faut pour vivre une expérience puissante. On revient à l’essentiel, à ce qui est vrai.
Nature et respect
La nature est notre alliée, notre terrain de jeu, notre refuge. Chaque bain est une manière de la célébrer, de l’honorer et de la respecter. Les lieux choisis sont calmes, propres, et préservés. Nous prônons une pratique durable et consciente.
Chez Refresh Your Mind Valais, tout part de l’humain. Pas de show, pas de mise en scène. Seulement toi, l’eau froide, la nature… et un guide qui a traversé lui-même un chemin de transformation profonde. Chaque initiation est vécue avec sincérité, bienveillance et respect.
Simplicité
Pas besoin d’équipements coûteux ni de discours compliqués. Un lac, une rivière, une respiration consciente, une bonne guidance — c’est tout ce qu’il faut pour vivre une expérience puissante. On revient à l’essentiel, à ce qui est vrai.
Nature et respect
La nature est notre alliée, notre terrain de jeu, notre refuge. Chaque bain est une manière de la célébrer, de l’honorer et de la respecter. Les lieux choisis sont calmes, propres, et préservés. Nous prônons une pratique durable et consciente.
Courage et dépassement de soi
Plonger dans l’eau froide, c’est affronter ses peurs. Ce n’est pas une performance, c’est un acte de courage. Ici, on ne cherche pas à battre des records, mais à apprendre à s’écouter, à se respecter, et à se reconnecter à sa force intérieure.
Plonger dans l’eau froide, c’est affronter ses peurs. Ce n’est pas une performance, c’est un acte de courage. Ici, on ne cherche pas à battre des records, mais à apprendre à s’écouter, à se respecter, et à se reconnecter à sa force intérieure.
Transmission et communauté
Tu ne viens pas juste pour un bain. Tu rejoins un groupe, une énergie collective. On apprend ensemble, on évolue ensemble, on se soutient. Et une fois que tu connais le chemin, tu peux à ton tour le montrer à d’autres.
Tu ne viens pas juste pour un bain. Tu rejoins un groupe, une énergie collective. On apprend ensemble, on évolue ensemble, on se soutient. Et une fois que tu connais le chemin, tu peux à ton tour le montrer à d’autres.