Une expérience guidée et humaine, en pleine nature, pour te reconnecter à toi-même par le pouvoir du froid.

🔹 Ce que comprend l’initiation :

1 séance privée avec Anthony (introduction, respiration, immersion, récupération)
2 séances en groupe pour progresser, rencontrer d'autres passionnés et renforcer ta pratique
Le e-book d’accompagnement offert (valeur 29 CHF)
🔹 Déroulement de l’initiation :

Accueil chaleureux et partage d'expérience
Apprentissage de la respiration consciente
Explication des bienfaits et précautions
Immersion progressive dans les eaux froides
Techniques de réchauffement naturel, sans source externe
Échange final et ancrage des ressentis
Adapté aux débutants. Séances encadrées, bienveillantes et sécurisées.
Vêtements chauds, bonnet et serviette recommandés.